Le calcium dans la composition de la spiruline


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- Calcium

Indispensable au corps humain, le calcium est le minéral constituant nos dents et nos os. Le calcium est un des minéraux les plus important et aussi celui que l’on trouve en plus grande quantité dans l’organisme. Ses actions sont dépendantes de la vitamine D, du phosphore et du magnésium. La spiruline contient énormément de calcium : 70 mg /10 g.
Fonctions :
Entretien des os et des dents.
Participe au bon fonctionnement du système nerveux.
Régularise le rythme cardiaque.
Aide à l’assimilation de la vitamine B12 et participe au métabolisme de certaines vitamines
Aide à métaboliser le fer.
Nécessaire à la structure des cellules.
Joue un rôle dans la libération de certains neuro- transmetteurs.
Réduit les problèmes menstruels.
Des carences créent :
Entrave la croissance chez l’enfant. Problèmes gingivaux, dentaires. Ostéoporose. Crampes et douleurs musculaires.
L’association calcium, magnésium et vitamines D est inévitable pour favoriser une bonne assimilation du calcium.
Dose quotidienne recommandée :
De 500 à 1200 mg / jour.