La vitamine E dans la composition de la spiruline


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Vitamines :

Elles sont d’origine végétale, on les retrouve surtout dans les fruits, les légumes et la spiruline. Elles contribuent en grande partie à une alimentation équilibrée, elles jouent un rôle vital pour notre organisme. Cependant, étant sensibles aux différents modes de cuisson, nous les consommons souvent dans de mauvaises conditions, à l’inverse, la spiruline étant un aliment non cuit, elle ne subit pas d’altération de ce fait la biodisponibilité de ses vitamines est exemplaire.

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- Vitamine E, Tocophérol

Les 2 principales sources de vitamine E sont : Germe de blé (17,4mg/100g) Spiruline (10mg/100g)
Fonctions :
C’est un très bon antioxydant, elle protège des maladies cardio-vasculaires et même de certains cancers. Elle réduit les effets de certaines atrophies musculaires dues à la ménopause. Dans le même domaine, elle est utilisée par les femmes ayant des périodes menstruelles douloureuses et des maladies en rapport avec la vulve. Elle est utilisée chez l’enfant lors d’une puberté tardive ou de troubles de la croissance, musculaire ou du système nerveux. Elle a la propriété particulière de guérir les angines de poitrine, certains ulcères, la myopie, l’eczéma, un taux trop élevé de cholestérol.
Des carences créent :
Il est important pour les femmes enceintes de n’avoir aucune carence en vitamine E.
Des excès créent :
Impossible.
Dose quotidienne recommandée :
On recommande de prendre un apport quotidien de 10 à 25 mg de vitamine E.



La spiruline contient

La spiruline contient

0 Vitamine A
Rétinol et ß-carotène
0 Vitamine B1
Tthiamine, antibéribérique ou aneurine:
0 Vitamine B2
riboflavine
0 Vitamine B3 ou PP
nicotinamide ou niacine ou acide nicotinique :
0 Vitamine B6
pyridoxine
0 Vitamine B8
Biotine, ou Vitamine H
0 Vitamine B9
Acide folique
0 Vitamine B12
hydroxocabalamine ou cyanocobalamine
0 Vitamine C
0 Vitamine D
Antirachitique
0 Vitamine E
Tocophérol
0 Vitamine K

0 Les Protéines
0 Les Lipides
0 Les Minéraux
0 Le Calcium
0 Le Fer
0 Le Magnésium
0 Le Zinc
0 Le ß-carotène
0 Le Sélénium